ورشة التحرر من الغضب مع المدربة نورا إدريسي، حيث نكشف جذور الغضب العاطفي ونتعلم استراتيجيات علمية ونفسية للتعامل معه
الغضب شعور طبيعي، لكنه حين يُكبت أو يتكرر بلا وعي، يتحول إلى طاقة تستنزف صحتك النفسية والجسدية وتؤثر على علاقاتك.
بنهاية الورشة سيتمكن المتدرب من:
القدرة على تحليل وفهم أسباب الغضب الشخصية وربطها بالتجارب السابقة.
التمكن من تطبيق تقنيات عملية للتحرر من الغضب المكبوت.
امتلاك مهارات تنظيم الانفعال والتعبير عن المشاعر بوعي.
الأفراد الذين يعانون من الغضب المكبوت أو المتكرر.
الراغبون في تحسين علاقتهم بمشاعرهم وتعزيز وعيهم العاطفي.
كل من يسعى إلى تطوير ذاته وبناء علاقات صحية.
ينطلق البرنامج من المستوى الأساسي لفهم الغضب ومسبباته، ويتدرج بالمشارك نحو تقنيات عملية للتحرر والإدارة الواعية للمشاعر.
⚠️الاستفادة من الورشة تختلف حسب وعيك واستعدادك للتطبيق—كل خطوة بوعي تقربك أكثر من نسخة هادئة وقوية من نفسك.
