EN
اكتمل العدد المسموح به لهذه الدورة
مباع بالكامل

تدريب ادارة المشاعر (المبسط )

‏350

رحلة وعي وتشافي نحو التوازن والسلام الداخلي

19 فيديو
مدرب الدورة

منصة تغيّر

صنع علاقة طيبة بينك وبين نفسك او بينك وبين الحياة هو أساس رسالتي، ولذلك تخصصت في إدارة المشاعر والعلاقات حتى تقدر تعيش براحة نفسية وسلام
نظرة عامة

📌 هذه الدورة لك إذا كنت:

  • تمرّ بتحديات في إدارة مشاعرك اليومية
  • تعاني من انهيارات عاطفية متكررة
  • تشعر بثقل وضغط من أفكار مستمرة ومفرطة
  • تفقد توازنك الداخلي بسرعة
  • تواجه اضطرابات أو تقلبات عاطفية مزعجة
  • تفتقد للسلام الداخلي والراحة النفسية
  • تمرّ بتجارب مؤلمة لم تُغلق بعد وتحتاج تشافي

 

ما ستكتسبه من المهارات:

  • التشافي العاطفي بوعي
  • العناية الذاتية الحقيقية بمشاعرك واحتياجاتك
  • تمييز مصدر مشاعرك ودوافعها العميقة
  • تفريغ المشاعر بأساليب صحية وآمنة
  •  اكتساب تقنية "السماح بالرحيل" بفعالية
محتويات الدورة
البداية
مقدمة عن إدارة المشاعر شاهد مجانا
محاور التدريب شاهد مجانا
ليه اختار هذا التدريب شاهد مجانا
الاثر النفسي والجسدي للمشاعر شاهد مجانا
هل التدريب مناسب لي او لا؟ شاهد مجانا
علاج المشاعر \ التشافي شاهد مجانا
المشاعر
مفهوم المشاعر
تصنيفات المشاعر
التعرف على المشاعر : سلم المشاعر
المؤثرات الاساسية على المشاعر
تصنيفات المشاعر - بالتشيك
الخطوات العملية للتعامل مع المشاعر
تقنيات التعامل مع المشاعر
اساليب التشافي
الاتصال بالذات
التأمل - التنفس
التعامل مع الافكار السلبية
مفهوم الصحيح للعناية للذات
ملخص التنفس - التأمل
موانع الإتصال بالذات

الدورات الإلكترونية مشابهة

13 مقاعد

تدريب اكتشف ذاتك

للرجال والسيدات
3000
أضف للسلة

الاحتواء والعناية بالذات

للرجال والسيدات
250
أضف للسلة

التشافي بالحب

للرجال والسيدات
250 500
أضف للسلة

فك التعلق

للرجال والسيدات
350 550
أضف للسلة

غير حياتك

للرجال والسيدات
150 350
أضف للسلة

تدريب ادارة الافكار السلبية

للرجال والسيدات
350
أضف للسلة
جميع الحقوق محفوظة ل مركز تغير © 2025