AR
غلاف دورة إدارة الأفكار السلبية بعنوان من فرط التفكير إلى الاتزان.

Managing Negative Thoughts

‏700 ‏1000 Discount 30%

Training aimed at managing ideas and software and restructuring the thinking system in an integrated manner

(3)
89 Lesson
You can watch it at any time
Attached is the training content file
If you encounter a problem with payment, communicate with customer service
Add to Cart
مقدم المحتوى
غلاف دورة إدارة الأفكار السلبية بعنوان من فرط التفكير إلى الاتزان.

منصة تغيّر

صنع علاقة طيبة بينك وبين نفسك او بينك وبين الحياة هو أساس رسالتي، ولذلك تخصصت في إدارة المشاعر والعلاقات حتى تقدر تعيش براحة نفسية وسلام
Overview

Course axes :

  • < span style="direction:rtl">What are negative thoughts
  • < span style="direction:rtl">Causes of negative thoughts
  • < span style="direction:rtl">Negative feelings and thoughts
  • < span style="direction:rtl">Managing negative emotions
  • < span style="direction:rtl">Managing negative thoughts
  • < span style="direction:rtl">Positive programming
  • < span style="direction:rtl">Practical applications and exercises

Training is important in case:< /span>

    • < span style="direction:rtl">You are experiencing difficulties in managing your thoughts
    • < span style="direction:rtl">Negative thoughts overpower your positive thoughts
    • < span style="direction:rtl">The presence of stressful and excessive thoughts
    • < span style="direction:rtl">The presence of false positivity in your life< /span>
    • < span style="direction:rtl">The presence of emotional disturbance due to thoughts< /span>
    • < span style="direction:rtl">If you want balance and peace of mind

The skills you will acquire:

    • The ability to manage your negative thoughts
    • Knowing the source of your ideas
المحتويات
مقدمة التدريب
مقدمة التدريب Watch
الافكار السلبية والاكتئاب Watch
الافكار السلبية وسلوك الاستسلام Watch
الافكار السلبية المخزنة بداخلك Watch
قصتي مع الافكار السلبية و الإكتئاب Watch
الافكار السلبية و فرط التفكير Watch
المحور الاول- الافكار
العقل والدماغ
ماهي الافكار
طبيعة الافكار وخصائصها
الادراك والانتباه
التفكير
الذاكرة
التحليل والاستنتاج
حل المشكلات والتقيم واتخاذ القرارات
تمرين عمليات التفكير
المحور الثاني - مصادر الأفكار
من اين تأتي الافكار- حسب العلاج السلوكي المعرفي
اثر التجارب السابقة على الافكار
التكرار وأثره على الأفكار
المشاعر
صورة سلبية عن الذات
المعتقدات عن الاخرين و العالم
الافكار و المعتقدات
الخلاصة
الافكار السلبية
مفهوم الافكار السلبية
تضخيم المشاكل والاحداث
تقليل الايجابيات في الحياة
تأثر المزاج والثقة بالنفس
تولد السلوكيات غير الصحية
مولدات الافكار السلبية
المحور الرابع - التشوهات المعرفية
الإكتشاف العلمي للتشوهات المعرفية
مفهوم التشوهات المعرفية
قصتي مع امي
قصتي مع التدريب
التشوهات المعرفية عند الاخصائيين النفسيين
اثر التشوهات على حياتك
اثر التشوهات المعرفية على صحتك النفسية و الجسدية
مولدات التشوهات المعرفية
انواع التشوهات المعرفية - الجزء الاول
انواع التشوهات المعرفية - الجزء الثاني
انواع التشوهات المعرفية - الجزء الثالث
انواع التشوهات المعرفية - الجزء الرابع
انواع التشوهات المعرفية - الجزء الخامس
انواع التشوهات المعرفية - الجزء السادس
التعامل والعلاج من التشوهات المعرفية
المحور الخامس- فرط التفكير | Over Thinking
المفهوم العلمي لفرط التفكير
مولدات فرط التفكير
تأثير فرط التفكير على قدراتك العقلية
تأثير الحدث الحالي على إستجابتك
الحل لفرط التفكير
المحور السادس- القلق والتوتر
مفهوم القلق و التوتر
امثلة على القلق
العلاقة بين الجسم و القلق والاعصاب
كيف تنشأ دائرة القلق
كيف تغذي القلق ليستمر ؟
كيف يكسر CBT دائرة القلق؟
المحور السابع - الخيال و الإنفصال عن الواقع
ماهو الخيال بشكل علمي
ماهي احلام اليقضة بشكل علمي
انماط احلام اليقضة
كيف تبدأ احلام اليقضة
العلاقة العلمية بين احلام اليقضة و الاضطرابات النفسية
علاج مشاكل احلام اليقظة والخيال المفرط
المحور الثامن - اثر اضطرابات الافكار على الجسد والقلب و العقل
لماذا لا يصاب الحمار الوحشي بالقرحة؟
اضطراب الامان و الامراض الجسدية
تأثيره على عملية التشافي الجسدي
تأثير القلق والتوتر على المناعة
تأثيره على القلب والدماغ
تأثيره على الجهاز الهضمي و النوم ؟
المحور التاسع- اثر اضطراب الافكار عليك
ااثر الافكار على سلوكك
اثر الافكار على العادات
اثر الافكار على الإنجاز
اثر الافكار على القرارات
اشكال التخريب الذاتي
المحور العاشر- الافكار الإيجابية
مقدمة
ماهي الافكار الايجابية
ماهي الايجابية الوهمية
مسببات الافكار الايجابية - الخبرات
مولد المعتقدات الصحية
مولد البيئة الداعمة
الوعي الفكري - المشاعر
التفاؤل غير الواقعي
الايجابية السامة
المحور الحادي عشر - الإتزان في الافكار
الإتزان
مكونات الفكر المتزن
البحث عن الادلة
تحمل المجهول و توليد الاحتمالات
عدم تصديق اي شيء
ضع مشاعرك في مكانها الصحيح
الإحتفاظ بحقيقتين معاً
تمرين الفكر المتزن
questions and answers
غلاف دورة إدارة الأفكار السلبية بعنوان من فرط التفكير إلى الاتزان.

أفنان عبدالرحمن

أهلا
غلاف دورة إدارة الأفكار السلبية بعنوان من فرط التفكير إلى الاتزان.

أفنان عبدالرحمن

أهلا
1 from questions
Subscriber ratings and reviews
غلاف دورة إدارة الأفكار السلبية بعنوان من فرط التفكير إلى الاتزان.

استفدت كثير وشكرا للأستاذة نورة اثرتنا كثير بمعرفتها وبعلمها الله ينفع فيها البلاد والعباد .. ويارب اشوفها محققة جميع امنياتها واحلامها ❤️❤️❤️🕊
Add to Cart

Similar Electronic courses

workshop-fear-release

For men and women
125
Add to Cart

Freedom from anger workshop

For men and women
125
Add to Cart

Discover yourself

For men and women
3000
Add to Cart

course

For men and women
250
Add to Cart

Healing with love

For men and women
250 500
Add to Cart

altaealuq

For men and women
350 550
Add to Cart
All rights reserved to مركز تغير © 2026