هذا التمرين مكمّل للحلقة الأساسية
وللاستفادة الكاملة، يُفضّل مشاهدة الحلقة أولًا من خلال الرابط التالي:

🔗 اضغط هنا لمشاهدة الحلقة

تحب  تكمّل الطريق؟
إذا حسّيت إن الحلقة أو التمرين لمسوا سلوك يتكرر معك
(مماطلة، انسحاب، قرارات تخرب عليك)،
فهذا معناه إن فيه شيء أعمق يحتاج فهم واحتواء.

💡 إذا تبغى تشتغل بعمق أكبر مع مدربة نورا
وتفهم نفسك، شخصيتك، ودوافعك من الجذور
وتبني وعي داخلي يخدمك في قراراتك وعلاقاتك:

🔹 تدريب اكتشف ذاتك
رحلة وعي عميقة تساعدك تفهم نفسك بصدق
وتكسر الأنماط اللي تعيدك لنقطة الصفر.

📌 للتعرّف على تفاصيل تدريب اكتشف ذاتك
🔗 اضغط هنا للوصول

🚀 ابدأ بدون التزام (مجانًا)

إذا حاب تبدأ بخطوات بسيطة وآمنة:

✨ سلسلة 100 خطوة للتغيير — مجانية
خطوات صغيرة تساعدك تكسر التخريب الذاتي تدريجيًا.

🔗 الاستماع إلى بودكاست 100 خطوة للتغيير

📲 انضم لمجتمع مركز تغيّر على تيليجرام

1. تحديات عملية

2. بثوث مباشرة

3. دعم وتفاعل مستمر مع المدربة نورا إدريسي

🔗 الدخول إلى مجتمع تيليجرام