🧠 ماذا ستتعلّم في الورشة؟
- ما هو الخوف من منظور علم النفس
- الفرق بين الخوف والقلق
- كيف يتكوّن الخوف المكتسب (بافلوف – سكنر)
- كيف يخزّن الجسد الخوف (الذاكرة الجسدية)
- أثر الخوف على التفكير والسلوك
- لماذا يستمر الخوف رغم غياب الخطر الحقيقي
- استراتيجيات علمية للتحرر من الخوف خطوة بخطوة
🎯 أهداف الورشة
بنهاية الورشة ستكون قادرًا/قادرة على:
- فهم جذور خوفك بدل محاربته
- التمييز بين الخوف الحقيقي والخوف المتعلَّم
- ملاحظة كيف يظهر الخوف في جسدك وتفكيرك
- استخدام أدوات عملية لتهدئة الجهاز العصبي
- كسر دائرة التجنب والخوف
- إعادة صياغة علاقتك مع الخوف بوعي وأمان
💡 لمن هذه الورشة؟
هذه الورشة مناسبة لك إذا كنت:
- تشعر أن الخوف يقيّدك في قراراتك أو علاقاتك
- تخاف من الفشل، الرفض، التعبير، أو التغيير
- تعاني من قلق أو توتر متكرر بدون سبب واضح
- تلاحظ أن جسدك متوتر أغلب الوقت
- تريد أدوات نفسية عملية وليست مجرد كلام تحفيزي
- تبحث عن فهم أعمق لنفسك وردود أفعالك
