💫 عن التدريب
هذا التدريب رحلة وعي وعمل تهدف إلى بناء علاقة دافئة بينك وبين نفسك،
لتتعلم كيف تتعامل مع مشاعرك بلطف، وتمنح نفسك العناية التي تستحقها دون شعور بالذنب أو النقص.
من خلال محاور علمية وعملية متكاملة، ستكتشف كيف تبدأ من الداخل: من فهم الذات إلى تهذيب الأفكار، ومن احتضان الألم إلى السماح بالرحيل.
🎯 أهداف التدريب
بعد هذا التدريب ستكون قادرًا على:
-
فهم أعمق لمفهوم الاحتواء الذاتي
-
ممارسة العناية بالذات بجوانبها النفسية والعاطفية والجسدية
-
اكتساب مهارة السماح بالرحيل لما لم يعد يخدمك
-
تحديد احتياجاتك العاطفية بوعي ومسؤولية
-
تشعر أنك تقدم للجميع وتنسى نفسك
-
تتعب من جلد الذات أو من فرط التفكير
-
تحتاج مساحة هدوء ودفء داخلي
